老年人七十岁以上能加入温水游泳锻炼嗎

高冷二爷 2个月前已收到2个回答举报

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可以的，七十岁及以上只要是身体健康，无重大疾病的，又经常锻炼的老人可以游泳项目，长期的安时的游泳可增加免疫力，增加肺活量，促进新陈代谢，还能预防感冒，何况还是恒温的水，对人体的应激反应不大，更适合游泳锻炼，这项运动适合更多的群体

5小时前

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可以，建议有家人陪同。

1、游泳适合老年人,所以老人是可以游泳的。但并不是全部,同时,老年人游泳要做好准备工作,减少伤害。

2、游泳运动对心脏的负荷要比其他运动大得多,在水中时的一次屏气用力,心脏的

负担可以瞬间增加70%。所以,有心血管疾病的老人患者必须经过医生检查同意后才能进行游泳运动。

3、游泳时,脊柱一直在根据泳姿不停旋转(自由泳)或者拉伸(蛙泳等),因此如果老年人患有严重脊柱疾病,一般不推荐游泳,至少也要经过医生评估才可以。同样,关节活动受阻的老年人也要请医生诊断后才能判断能否游泳。

3小时前

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