那些水果蔬菜维生素D含量高

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含维生素D高的蔬菜水果，有樱桃，番石榴，，红椒，黄椒，柿子，草莓，橘子，芥蓝菜花，，猕猴桃，这些蔬菜水果含维生素D很高，维生素D的作用，主要是促进钙剂的吸收，可以预防骨质疏松。

1小时前

共回答了117个问题评论

蔬菜水果中近乎没有或者仅存微量的维生素D含量，不存在什么蔬菜水果含维生素D最多的说法。因为维生素D主要溶于脂肪，所以一般可通过动物肝脏、海洋鱼类、鱼肝油制剂等食品来进行补充。

21小时前

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