一天吃一个芒果有什么好处

絔殅秂 1个月前已收到5个回答举报

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补充优质维生素。芒果含有较高的维生素A族类，如果每天吃一个芒果，可以有效的补充维生素A，十分有利于人体的健康

12小时前

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答一天吃一个芒果能促进肠胃蠕动提升消化力。芒果松软水份好有钙原素还有善食纤维。但不能吃多，要注意水果数量控制到一定的程度。

11小时前

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补充营养，满足情绪。

芒果是一种应该非常丰富的热带水果，如维生素，胡萝卜素等，吃了可以补充身体所需营养。

芒果比较香甜，气味芬芳。除了身体营养的补充，还可以安抚情绪。心情不好的时候，吃一吃，闻一闻，仿佛置身热带果园，心情舒畅。

8小时前

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你补充非常好的营养物质，比如说维生素C，还有水果的丰富营养，促进吸收和消化，还能起到开胃的作用，比较甜口

4小时前

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滋润肌肤、缓解便秘

芒果有“热带水果之王”的美称，含有糖、蛋白质、粗纤维等，且含有较丰富的维生素A、维生素C；而矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分，具有滋润肌肤、缓解便秘等功效。

1、缓解便秘：芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于缓解便秘具有一定的好处。

2、滋润肌肤：芒果中含有大量的维生素，因此适量食用芒果，可以起到一定的滋润肌肤的作用。

21小时前

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