秋葵南瓜沙拉做法

爱因偏袒 3个月前已收到1个回答举报

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独宠板蓝根 4星

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彩虹沙拉早餐

用料

鸡蛋 1个

鸡胸肉 1块

紫薯 2小个

南瓜 300克

秋葵 8个

盐少许

油少许

彩虹沙拉早餐的做法步骤

将做法保存到手机

步骤 1

鸡胸肉可提前一天腌制后平底锅煎熟，也可直接白煮，看自己喜欢。

步骤 2

南瓜，紫薯，秋葵切小块，烤箱预热210度（我的烤箱38L，温差30度），烤约30分钟，中间可翻动下食材，受热均匀。这一步温度和时间请根据自己的烤箱来调整。

步骤 3

鸡蛋提前煮好备用。

步骤 4

鸡胸肉切块，鸡蛋切成4个，按喜欢摆盘，一道彩虹沙拉就做好了。食材可以根据自己喜欢来搭配，主要颜色鲜艳丰富即可

19小时前

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