花开亦会落 2星
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正常血压为收缩压,小于140mmhg,舒张压小于90mmhg。但60年代正常血压值普遍低于正常血压值,如收缩压约120-130mmhg,舒张压约70-80mmhg,为60岁正常血压。血压指数受多种因素的影响,如年龄、性别、遗传因素、日常饮食规律以及食物中脂肪含量是否高等。如果人们经常吃高盐、高脂肪的饮食,血压是那些饮食清淡的人的3-5倍。因此,要注意饮食清淡,少吃动物性脂肪、脂肪、高胆固醇的食物,多吃蔬菜和水果来调节血压。
16小时前
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