一个人一天应吃几个核桃最好

不认命 1个月前已收到5个回答举报

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一个人一天吃五六个核桃，最好，核桃能补大脑，能增加记忆力，但不能吃多，因为核桃油性大，吃多了会感觉到腻，还会上头不舒服

15小时前

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每天适量食用5-6个核桃，约25g左右。核桃营养丰富，含有17种氨基酸和多种维生素，可作为高档食用油加以利用，有益健康。

13小时前

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吃三五个核桃就可以了。核桃营养丰富，是许多养生达人的喜爱小零食，但核桃含油脂丰富，血脂高的人不宜多吃，正常情况每天吃个三五颗核桃就能补充人体所需能量。

11小时前

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我个人觉得一天一个人吃六到七颗最好，可以补脑，多吃核桃，可以提升记忆力，避免记忆力减退，再好吃的东西不可以过量，适当而止

7小时前

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适量食用核桃可以补充人体营养需要，但不可过量食用，一般建议成年人一天吃4个左右即可，未成年人一天吃1-2个即可。

2小时前

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