一碗杂粮粥多少热量

不灭哋情伤 1个月前已收到1个回答举报

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孤单的守候 4星

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它的热量是:47大卡(100克)。

1碗（小）杂粮粥(250.0克) 117大卡，标准(100克) 47大卡。

杂粮粥算是低热量的食物。每天喝碗杂粮粥可在一定程度上避免这个问题。因为杂粮粥有很强的饱腹感，吃后能长时间不饿，有助避免身体摄入过多的热量，预防肥胖。

14小时前

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