沙窝萝卜升糖指数

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萝卜的升糖指数26

白萝卜升糖指数是不高的。白萝卜的升糖指数为26，其热量和脂肪含量极低，同时，糖分含量也不高。从这些数据来看，糖尿病患者可以吃白萝卜。白萝卜含水量高，膳食纤维、维生素C、钾含量突出。具有消肿、利尿、通便、化痰、润肤的功效。此外，白萝卜中的特殊成分糖化酶，能促进消化，增加食欲，并且具有一定的抗癌作用

21小时前

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血糖高可以吃萝卜，萝卜是一种常见的蔬菜，所含碳水化合物的量很低，100g的萝卜所含碳水化合物只有4g。

萝卜的生糖指数是26，是一个低升糖指数的蔬菜，适合血糖高的患者服用。萝卜富于营养、价廉物美，富含膳食纤维和维生素，还含有一种芥子油的成分，芥子油具有促进消化、增强食欲、促进胃肠蠕动和止咳化痰的作用。

所以血糖高的人可以吃萝卜，但要注意烹调方式，最好凉拌，如果吃炖萝卜要注意少油、少盐。

19小时前

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