全麦面包第二天涨重吗

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起凡全图挂 2星

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全麦面包一天吃两个就不会涨重，分别早上吃一个和中午吃一个，当做主食来吃，不要吃其它主食了比如面条，馒头米饭，否则碳水摄入就会过多就会发胖变成脂肪，如果你每天摄入的全面面包不限制量，全面面包虽然属于杂粮，吃多了依然会发胖，会涨重。

19小时前

28

宇嫁爾 3星

共回答了367个问题 评论

全麦面包跟别的面包相比热量是相对较低的，少吃不会长胖的，建议您早餐吃2到3片是可以的。

建议您最好早上吃，可以少吃几片，减少身体对热量的摄入，建议您要合理膳食，注意身体健康。

17小时前

26

春归归不得 3星

共回答了372个问题 评论

不涨，减肥就是要吃全麦食物，热量低

14小时前

13
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