天生罪一对 2星
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腊八粥有糯米、芝麻、苡仁、桂元、红枣、香菇、莲子等八种食物。在白米等精细食材的基础上,适当搭配一些糙米类、杂粮类等谷物,这样粗细搭配不仅吃起来更有质感,而且可以摄取更丰富的营养物质。
腊八粥中的豆类富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质,赖氨酸含量也很丰富,与大米等谷物搭配起来可形成有效的营养互补
1小时前
所属回忆 5星
共回答了57个问题 评论
准备食材:大米、小米、糯米、紫米、绿豆、红豆、红枣、花生、食用油少许、冰糖适量。熬腊八粥,谷类食材:大米、糯米、小米等要稍微多放一些,这样粥才能熬得黏稠。
21小时前
回答问题
腊八粥的八种材料
似狗非友
腊八粥有哪八种材料
酔鉎顭噝
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