防溺水6严禁

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　　防溺水六严禁内容有：

1、严禁私自下水游。

2、严禁擅自于他人结伴游泳。

3、严禁在没有家长带领的情况下游泳。

4、严禁去没有安全设施、没有救援人员的地方游泳。

5、严禁去不熟悉的水域游泳。

6、遇到伙伴溺水严禁盲目下水施救。

16小时前

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不准私自下水游泳;

不准擅自与他人结伴游泳;

不准在无家长或老师带队的情况下游泳;

不准到不熟悉的水域游泳;

不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳;

不准不会水性的学生擅自下水施救。游泳是一项可以强身健体的运动，但是在游泳之前一定要做好热身准备。避免水温过凉而出现抽筋的情况，不然很容易导致溺水。千万不要去没有任何安全防护的区域游泳。而且最好在游泳的时候能够与他人结伴，在出现积水的时候，也能够及时得到救援。　　如何预防游泳时下肢抽筋

　　1、游泳前一定要做好暖身运动。

　　2、游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。

　　3、游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。

　　4、游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸;腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。

14小时前

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