求PC肌锻炼的正确详细方法

不怕還有我 1个月前已收到1个回答举报

赞

人海万千 3星

共回答了338个问题采纳率：94.1% 评论

深蹲，臀桥，提肛法。

前两个大概都知道，提肛法是指在坐姿状态，调动pc肌进行收缩的锻炼方法，提肛时类似于小便中途憋住的感觉，找到感觉后就可以很轻松的调动pc肌。

21小时前

可能相似的问题

水泥院子怎么处理好看

蛮荒的夜里

查看 11

回答 3
魅多姿智燃一粒瘦效果好吗

旅行的时光

查看 31

回答 1
水泥地面院子如何做花园

紫虹蓝雨

查看 26

回答 1
旺旺雪饼是膨化食品吗

囡亾哏莋莋

查看 250

回答 1
旺旺雪饼是膨化食品吗

悲傷笩誩人

查看 528

回答 2
成都笑星演员有哪些

不羁笑容

查看 85

回答 7
四川笑星有那几位

爱之一

查看 47

回答 2
巴蜀十大笑星是哪十个人

荒唐旳自信

查看 472

回答 1
巴蜀十大笑星是哪些

能不能不爱

查看 538

回答 1
巴蜀十大笑星分别是哪十位

他日白首

查看 344

回答 1

猜你喜欢的问题

热门问题推荐

Copyright © 2024 微短问答 All rights reserved. 粤ICP备2021119249号站务邮箱 service@wdace.com