苏东坡三养是什么

苏东坡“三养”是安分以养福,宽胃以养气,少费以养财。

安分才是做人之本，为官之本，这是苏东坡的福气观。说起来，苏东坡一生仕途坎坷，其中有一次较大的磨难是“乌台诗案”，他被陷害关押在御史台监狱中，被审4个多月，在狱中备受折磨。从狱中出来后，他由一个曾经位居高位的人一下子被贬谪到僻远之地黄州充任团练副使。他被贬到黄州时，正值天寒地冻，没有任何交通工具，他和家人步行了一个多月才到达了黄州。

到了黄州，没有地方居住，他和家人一起就住在破庙里，饥寒交迫，再加上一顶“犯官”的帽子，逼得他几乎走投无路。面对这样的困境，抱有一份安分心态的苏东坡却把自己的生活打理得很充实，养生、读书、画画、练书法。此外，他还开垦种植了一块荒地，在山坡的高处盖了三间草房，从劳动中找到了快乐，其宁静豁达的心态令人心生敬意。

宽胃以养气。苏东坡是名副其实的美食家，给后世留下了不少他独创的美食。其实，苏东坡的食养之法和他的养心之道息息相通。

有一次，苏东坡的好友张鹗向他请教养生之道。苏东坡挥笔而就：一曰无事以当贵，二曰早寝以当富，三曰安步以当车，四曰晚食以当肉。

在苏东坡看来，吃饭不要吃得太饱，如果吃饱了还勉强进食，无论是对于身体还是美食，都没有好处。从现代养生学的角度来看，粗茶淡饭远胜山珍海味。人到中老年，就应该豪华落尽见真纯，灯红酒绿尽量少涉足，否则如何才能养好气节呢？

少费以养财。苏东坡一生提倡勤俭，以节约为荣，以劳动为乐。

有一次，苏东坡跟其挚友刘贡父提起他和弟弟苏辙在迎考的日子里，每天都要吃“三白”，堪称世间美味。刘贡父问这“三白”是什么？苏东坡笑答：“一撮盐、一碟生萝卜、一碗米饭，乃三白也。”苏东坡每处逆境，都精打细算，杜绝浪费。他开荒耕植，自食其力；他自磨香油，烹饪佳肴；他自酿美酒，开怀畅饮；他烹制美食，款待朋友......简朴让他精神奋发，生活严谨，勤劳使他忘却烦恼，豁达乐观。

纵观苏东坡的一生，先后遭受了几次大的政治灾难，并经历了两次丧妻、一次幼子夭折等的沉重打击，但是这些苏东坡都能以豁达乐观的心态泰然处之。处高位而不惊，尽职尽责，为国思虑，为民分忧，所以身后得享盛名，凡其为官之地的人民都以其为荣。受贬谪亦泰然，常思己过，亲近自然，诗画人生，为后世留下千古传诵的不朽篇章。苏东坡为官为人修身养心、乐观豁达的人生态度值得现在的我们借鉴学习。

“三养”：一曰安分以养福，二曰宽胃以养气，三曰省费以养财”。安于本分，不追求过多的东西，以节制欲望；饮食少一点儿，以减轻胃肠负担；节约花费，以积累钱财。养福、养气、养财，归根结底是养心，欲望减少心才安，身体才能健康。