血也麻木 4星
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肚皮舞胯部抖动具体是由腹部的肌肉发力,带动胯部做平均快速地振动,同时保证上半身基本不动。 肚皮舞快速抖胯做法: 此时全部腹部的肌肉都要高度紧张,变得紧紧的,带动胯部做平均快速地振动,同时保证上半身基本不动。 这是纤腰舞中最有感染力的动作,就像肚皮舞中的快速抖胯一样。如果要细分,抖胯还包括上下直立式抖胯和水平左右抖胯,借助侧腰的力量做肌肉的上下紧缩,让腹部像微风吹过湖面一样,涟漪阵阵。
4小时前
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