100克干银耳有多少

0.2斤或者2两

营养素含量(每100克)

热量(大卡)261.00

碳水化合物(克)67.30

脂肪(克)1.40

蛋白质(克)10.00

纤维素(克)30.40

介绍

100克干银耳的有热量 30大卡。

每100克的豆角所含有的热量为30大卡,需要散步20分钟才能将这些热量消耗掉。每100克该食物含有:脂肪0.20克、核黄素0.07克、钠3.40克、锌0.54克、磷55.00克、蛋白质2.50克、铁1.50克、维生素E2.24克、烟酸0.90克、纤维素2.10克。 

8－10个，

120克的干银耳大概有一把。银耳为真菌植物门真菌银耳的子实体，银耳是由许多薄而多皱褶的扁平形瓣片组成，一般呈菊花状或鸡冠状，直径5～10厘米，柔软洁白，半透明，富有弹性。

有零点二斤也就是二两。因为五百克等于一斤，一斤是十两，那么一百克是二两也就是零点二斤，本题没说多少是啥，所以按重量100克干银耳有0.2斤或者2两。

10克银耳有0.2两的量。100克银耳的热量大概在200卡左右，但是在煮银耳的时候，通常会放一些其他的物质，比如冰糖，红糖或者是莲子，热量就会相应的增高，100克银耳莲子粥或者银耳莲子汤的热量大概在250卡左右。银耳中含有丰富的蛋白质，多种矿物质和膳食纤维，含有胶原蛋白，可以增强皮肤的弹性，延缓衰老，增加骨骼的柔韧性，促进钙剂的吸收