过度锻炼身体不好吗

语言的苍白 3个月前 已收到1个回答 举报

半神赎殇 3星

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过度锻炼身体,运动量超出身体的负荷,属于过度运动,对身体不好。首先过度锻炼身体容易使身体免疫功能受到损伤,影响身体健康(运动后在遇到病菌和病毒后容易感冒,得肺炎和胃肠道类疾病);过度锻炼容易造成肌肉拉伤或扭伤对身体造成不便和损害。

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