事过迁 1星
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健身房每天最多去两次。早上如果是去健身房游泳的话,那么晚上就可以到健身房去练习力量。也就是说每天锻炼的身体部位不一样是最好的。
有的时候,还是要让自己的身体适度的进行练习,如果每天两次身体吃不消那么最好改为每天一次锻炼更好。
13小时前
想你到永远 1星
共回答了103个问题 评论
对于大部分上班族来说,一天去一次健身房就可以了,健身的时间控制在一个小时就可以。在这一个小时之内,锻炼两个肌肉群这个是不错的。也就是保证全身的肌肉在一个星期之内锻炼两次,这样对于一般人是不错的。
无论是对于体能还是自身的身体素质都可以保持在一个较高的水平。
因为正常人的更多的是为了健康和身材,而不是像专业健美一样的人想要大肌肉。
11小时前
回答问题
属虎姓吴的男孩名字
嚱指乱浮生
健身房要天天去吗 每次锻炼多少时间比较好呢
晨曦落日
楚涵 请告诉我这名字的含义和解释
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