晚上可以喝酸牛奶吗

可以喝酸奶的，因为酸奶本身就能够促进肠胃的蠕动有助于消化，在晚上的时候喝一点酸奶，能让吃的东西及时的消化掉，有助于睡眠。

晚上肯定可以喝酸牛奶，一般只是胃酸过多的人不适宜饮用酸牛奶，因为会增加胃里的酸性，对身体不好，其他很多所谓的养生都没有科学依据的，比如说睡前喝牛奶容易入睡，而且每个人体质不一样，有的人晚上喝酸牛奶没什么，有的人可能有反应

晚上不建议喝酸奶。含白砂糖不利于减肥。其实胃酸过多的人喝酸奶会烧心的厉害，主要是乳酸的刺激。血糖高的人也最好不喝酸奶。如果真喜欢喝可以早餐后喝酸奶。很多人讲酸奶是健康食品，其实我觉得这里面有很多学问的，自己把握住用量吧

酸奶是日常生活中经常饮用的一种饮品，是以牛奶为原料，经过杀菌之后向牛奶中添加有益菌，经过细菌发酵后得到的一种牛奶制品。根据人群不同，能否在晚上喝酸奶的答案也有所不同，普通人在晚上可以喝酸奶，但存在消化道疾病，如胃溃疡、胃炎的病人不适宜在晚上喝酸奶，另外，也不建议糖尿病病人在晚上喝酸奶。

酸奶主要是经过发酵的奶制品，晚上最好不要和酸奶。虽然经过发酵而成好消化但是酸奶含糖量很高一般晚上喝完直接都休息了，如果糖分在体内储存时间太长会增加肾脏的负担，长时间会增加得糖尿病的几率，所以酸奶最好放在早上喝但是最好不要空腹喝酸奶。

其实对于大多数健康人而言，白天或晚上喝适量的酸奶都可以，都是有好处的。但晚上喝酸奶需要注意时间，还有些特殊人群是不适合晚上喝酸奶的。

首先，晚上喝酸奶可以在晚饭前半小时，可以增加饱腹感，控制食欲，有利于餐后血糖保持稳定；也可以在吃完晚饭半小时后喝酸奶，酸奶中含有大量益生菌可以刺激胃肠道蠕动，有助于人体消化和吸收，这些都是晚上喝酸奶的好处。

晚上可以喝牛奶啊，不是有人说睡觉前喝牛奶有助于睡眠吗，这样可以改善睡眠质量，比如晚上很晚都不能入睡的人，可以在睡前晚一杯牛奶，这样可能会改善你的睡眠质量 ，同时可以帮助你更快的入睡，这是一个健康的生活习惯，如果身体一直没什么不适的话，是可以一直保持的。

1、晚上可以喝酸奶。一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。但是，中医建议，要想发挥酸奶补钙的最大功效，酸奶要在晚上喝最好。

2、原因：晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。晚间12点至凌晨这一时间段中，人体内影响钙吸收的因素较少。

3、晚上喝酸奶时一定要记住，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时刷牙或漱口。另外，如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出，饭后喝则可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收。

晚上可以喝酸奶哦，不过要看每个人的消化情况。根据人群不同，能否在晚上喝酸奶的答案也有所不同，普通人在晚上可以喝酸奶，但存在消化道疾病，如胃溃疡、胃炎的病人不适宜在晚上喝酸奶，另外，也不建议糖尿病人晚上喝酸奶，，对于有消化不良以及大便习惯不良的人群有比较好的缓解效果。

一般普通人喝酸奶没有明确的禁忌时间，但可以选择在晚餐后0.5-1小时喝酸奶。