跳广场舞和走步哪个更健身

失恋的年代 3个月前已收到1个回答举报

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残留的落叶 2星

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你喜欢热闹就选跳舞，喜欢安静就选健步走，也可以两样都选，比如早晨走路晚上跳舞。其实那种健身方式不重要，重要的是要坚持，要有意识的健身，收到效果！

就拿跳舞来说，锻炼腿，腰部和全身放松，达到效果要选责音乐和舞蹈，音乐有轻柔的和刺激的，舞蹈有慢的也有快节奏的舞蹈。

健步走也不一样，可以是放松心情的散步，可以是对改善体质很好的快步走。

21小时前

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