20公里越野滑雪几个阶段

天使仙人 2个月前 已收到1个回答 举报

玫瑰有刺 2星

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线路应平坦、宽阔,其中上坡、下坡和平地各占1/3。上坡的斜度应在9%-18%之间,其高度差保持10米以上,个别路段可以加上一些短的大于18%斜度的陡坡。

起伏路面由短妁上下坡构成,其高度差为1-9米。下坡线路要有变化,以适应多种滑降技术要求,但必须确保运动员能安全通过。所有线路宽至少3-4米。要避免单调而过长的平地滑行、难度过大的急陡坡滑降,以及连续较长距离的登行。

开始阶段要较易滑行,难度应出现在全程的3/4处。

在出发后2-3千米内不应出现难度极大的急陡坡,在终点前1千米内不应出现较长的危滑降,线路中要避免有危险的斜滑降,同时要避开冰带、陡角和狭窄的地带。

19小时前

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