常喝可乐的危害和好处

好处不仅能解渴，而且还能有舒畅的愉快感。可口可乐的良好滋味能促使人们愿意多摄取水分，这对於保持身体健康非常重要。

坏处，可乐、汽水、柳橙汁及醋中，牙齿外表都会渐渐地脱钙而变小。

一、好处：

1、振奋精神

2、补充能量和水分

3、提高食欲：在饭前适量饮用可乐，还可以提高食欲。

二、坏处：

1、造成胃肠道不适

2、导致骨质疏松

3、损伤牙齿

4、增加肾脏负担

5、导致肥胖

喝可乐的好处是可以使人心情愉快，达到解渴的作用，坏处是里面含有兴奋中枢神经的成分，长期的服用会出现失眠，心动过速以及躁动不安的症状，还会对胃黏膜造成刺激，还会出现心前区疼痛以及恶心眩晕的中毒现象，因此在日常生活中口渴时应先服用温开水。

损害或腐蚀牙齿:因为可乐中的二氧化碳与磷酸可结合成碳酸,且可乐中含有大量糖分,较易腐蚀牙齿,导致牙齿松动或蛀牙;

2. 缺钙或骨质疏松:因为可乐中含有磷酸,可与钙离子结合成磷酸盐,由于磷酸盐溶解性较差,可能会降低钙的吸收,因此长期喝可乐便容易导致缺钙或骨质疏松;

振奋精神：可乐中含有一定量的咖啡因，能够振奋精神，喝可乐具有提高注意力、灵敏度，以及加速机体新陈代谢的作用；

2、补充能量和水分：可乐中有丰富的碳水化合物，而碳水化合物可以补充能量，适量的喝可乐可以消除疲劳、提神醒脑和补充体能。在炎炎夏日适量喝可乐也可以缓解口干舌燥等不适，快速补充人体水分；

3、提高食欲：在饭前适量饮用可乐，还可以提高食欲。

1.好处：可乐可以开胃消食，对于部分特殊疾病有辅疗作用

2.坏处：如果长时间喝这类的饮料，容易导致缺钙，骨质疏松，甚至引起骨折，对生长发育是有不良影响的。

偶尔喝一次可口可乐是可以的，也不会伤害健康的，如果长时间喝这类的饮料那就不好了，不建议长时间喝这类的饮料的。