经常做俯卧撑会使肩膀变宽吗

经常做俯卧撑可以使肩膀肌肉变得更发达，但并不会直接导致肩膀变宽。
解释俯卧撑是一种锻炼胸、肩、三头肌等多个肌肉群的动作，其中肩膀肌群也会得到一定的锻炼。
经常做俯卧撑可以使肩部肌肉逐渐变得更发达，但并不会直接导致肩膀变宽。
肩膀的宽度主要取决于骨骼结构，而骨骼结构是固定的，无法通过锻炼改变。
除了俯卧撑，其他锻炼肩部肌肉的动作如哑铃推举等也可以使肩部肌肉更强壮。
然而，要想达到肩膀更宽的效果，需要通过增加肌肉比例和减少脂肪含量来完成。
此外，还需要注意锻炼动作的正确姿势和适当控制锻炼强度，以免造成肌肉或骨骼的损伤。

会。现在人生活条件好了，注重健身的人也越来越多了。俯卧撑是一项简便易行随时随地都可以进行的健身运动，长期坚持俯卧撑，能增强肩部大头肌等肌肉群，使肩膀变宽

经常做俯卧撑会加强肩部肌肉的训练，有助于增加肩部的肌肉量和力量，但不会使肩膀本身变宽。肩膀的宽度主要由肩胛骨和锁骨的长度和宽度决定，而肩部肌肉的发达只会增加肩部肌肉的体积和强度，不会影响肩膀本身的宽度。

会的，因为做俯卧撑的时候两手张开比肩膀宽，三点间的用里作用迫使肩膀变宽，但这个过程可以说是肉眼很难分辨的，所以必须有很强的耐力和毅力，长期坚持不懈努力方能起效，相信楼主有这个毅力！

~ 就我个人来说吧，做了有三年的俯卧撑（其间有间断），肩膀大概就多了2~3公分，所以我还是相信基因才是决定这个的关键 后来我通过锻炼三角肌，一年时间就把肩膀拓宽5厘米以上（我很认真科学地练），就是做哑铃侧平举上举以及俯卧飞鸟，这三个动作分别锻炼三角肌的中、前、后束！

~卧推其实就是在板凳上反过来用哑铃或杠铃做俯卧撑，可锻炼到肱三头肌，三角肌前中束以及背阔肌（较少），这个锻炼要比俯卧撑效果好上几倍，但要板凳，哑铃以及3平方米（俯卧撑两平就够了）！~

做俯卧撑可以开肩扩胸，俯卧撑不仅锻炼手臂力量，胸部肌肉和力量，背部肌肉和力量，对肩部肌肉也能锻炼到。经常做俯卧撑会使肩膀变宽吗？

我认为是能的。

俯卧撑是一种常见的训练上肢力量和增强核心稳定性的运动。虽然俯卧撑可以加强肩膀、胸部、臂部等肌肉群，但它并不能直接使肩膀变宽。肩膀的宽度主要由骨骼结构和肌肉发达程度决定，而肌肉发达程度又受到遗传和训练方式的影响。

俯卧撑主要锻炼的是胸肌、三头肌和前肱二头肌等肌肉，虽然这些肌肉与肩膀有关，但并不能直接使肩膀变宽。

如果想要让肩膀看起来更宽，可以通过增加肩部肌肉的训练，例如侧平举、哑铃推举等训练来强化肩部肌肉。此外，良好的姿势和正确的训练方法也是非常重要的，可以避免肩膀和其他部位的受伤。