怎么能瘦小腿

真见伪 3个月前 已收到1个回答 举报
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痴籹人 3星

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小腿肚的浮肿可以通过按摩的方法来排出淤积的湿气，以及适度的练习动作来刺激肌肉，要赶走浮肿沉积下来的垃圾按压膝盖淋巴结最有效。

1双手手掌握住小腿脚踝处，呈螺旋状往膝盖方向拧着往上推，左右各做5次。

2、一腿放在另一腿的膝盖上方，沿着脚跟到膝盖的方向，双手交替着往上推拧，左右各做5次。

3、四指并拢，双手叠放，放在小腿肚后方，往上推刮整个小腿肚，左右各做5次。

4、四指张开，放在膝盖上方，大拇指放在膝盖后方，用大拇指指腹用力按压，促进排泄，左右各做5次。

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