大腿粗怎么减

丕堪辷擊 3个月前 已收到3个回答 举报
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一呀一呀哟 1星

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可以减 因为大腿粗主要是因为脂肪堆积，正确的饮食搭配和适当的运动可以帮助减脂和消耗多余的脂肪。
饮食方面可以采用低脂、高纤维、高蛋白和低卡路里的饮食，如多吃蔬菜水果、鸡胸肉、鱼肉等。
运动方面可以选择燃烧脂肪的有氧运动，如跑步、游泳、跳舞等。
还有局部的减肥方法如搓澡、按摩等，但是这些方法不够科学，只能起到暂时性的效果，建议通过饮食和运动来全面减脂。

4小时前

49

與誰戀愛 2星

共回答了201个问题 评论

方法比较多，不过想要健康的减掉大腿最好还是进行有氧运动，比如跳绳，慢跑，深蹲，抬腿，游泳之类的，只要坚持都会有很好的效果

2小时前

24

嗳皮夵姊 1星

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大腿粗的话可以通过节食来减。如果大腿脂肪过多，很粗的话，可以通过节食控制营养，这样的话大腿很快就能瘦下来，另外多运动

21小时前

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