家中一霸 1星
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可以吃些富含粗纤维和油脂的食物,可以通便,比如韭菜、菠菜洋葱、芹菜、油菜、圆白菜、苋菜、大蒜等都有助于通便。另外,蜂蜜、杏仁、大黄、桃仁、决明子、火麻仁、当归、郁李仁、肉苁蓉、番泻叶,等等,都有通便的作用。还可以多吃一些粗粮,有利于促进胃肠的蠕动。
2小时前
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