别伤害我 1星
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准确来说没有不含糖的食物。各类食物中或多或少都会含有一些糖的。我国国家标准规定商品标志为无糖食品的,要求固体或液体食品中每100克或100毫升的含糖量不高于0.5克。想要控制糖的摄入量,除了可以购买符合国家标准的无糖食品如:无糖饼干、无糖酸奶等。还可以选择低糖食物,比如鸡蛋、西红柿、鱼肉、虾蟹、芹菜、韭菜、豆腐、青椒、紫甘蓝、黄瓜、雪莲果等。
14小时前
殗飾惢痌 3星
共回答了360个问题 评论
没有不含糖的食物,任何的食物都含有一定的糖量,有的食物含糖量比较高,有的食物含糖量比较低,一般每100克食物中,含量低于0.5克来判断无糖或者是不含糖。
12小时前
单纯的想你 1星
共回答了177个问题 评论
一般情况下,没有无糖的食品。
天然食品或多或少都含有一些糖分,只是部分食品含糖量较少,如粗粮、低糖水果、低糖蔬菜、坚果、部分肉类等。
平时所指的无糖食品,一般指不含蔗糖、葡萄糖或麦芽糖等甜味食品,如无糖饼干、无糖饮料等,大多会用木糖醇、山梨醇等甜味食品来替代,但是一般的主食中都有一些糖分。
9小时前
太阳如你 3星
共回答了32个问题 评论
你好!无糖食物主要包括各种食用植物油。不含糖的蔬菜:豆芽.洋葱.波菜、香菇.还有个辣椒.
大多数蔬菜的含糖量都不高;含糖量高的食物:白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、果糖、奶糖、果酱、果汁、蜜饯、糖制糕点、甜饮料、水果罐头、巧克力、冰激凌等。
5小时前
噯殘埖 2星
共回答了252个问题 评论
不含糖食物基本不存在,只有含糖量比较少的食物,例如苦瓜,燕麦,豆腐,豆干,鱼肉,牛肉,羊肉,木耳,蘑菇,辣椒,竹笋,鸡蛋,鸭蛋等。
1小时前
红发小女 3星
共回答了371个问题 评论
糖的食物有很多种,例如大部分蔬菜、水果,坚果、蛋类、肉类、海鲜等等。
蔬菜中比较常见的不含糖的有芹菜、菠菜、青椒等等,这些蔬菜不仅没有糖分,而且还富含纤维素和维生素。
水果中,西瓜、柠檬、草莓等不含糖的水果也是不错的选择。坚果、蛋类、肉类、海鲜等都是高蛋白、低糖分的食物,可以作为不含糖的食物的选择。总之,人们在选择不含糖的食物时,应注意其营养价值和热量含量,不宜过度摄入其中。
1天前
人生如梦 2星
共回答了258个问题 评论
糖在进入人体后可转化为碳水化合物,而碳水化合物存在于一切生物体中,否则生物没有能量便不能存活。所以不含糖的食物是没有的,只是含量多与少而已。
含糖量低的食物有粗粮、低糖水果、低糖蔬菜、坚果以及部分肉类。
妞妞抟屬嗳 2星
共回答了259个问题 评论
1 含糖食物以蔗糖、葡萄糖、果糖等形式存在,而则是指不含任何形式的糖类成分。2 主要包括蔬菜、水果、肉类、鱼类、豆类、坚果、谷物等。3 注意,即使是,在食用时也要注意适量,以免摄入过多的卡路里和其他成分。
吃饱饱 4星
共回答了434个问题 评论
蔬菜类含糖量比较低的食物很多,包括西红柿、黄瓜、紫菜、芹菜、韭菜、南瓜、冬瓜、菠菜、燕麦片、荞麦、玉米等。
海鲜类的食物包括鱼、虾等。蛋白质类包括鸡蛋、瘦肉等。其他性的食物包括蘑菇以及豆制品含有的糖量也比较低。
回答问题
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