拳击怎样训练

何尝生畏惧 1个月前已收到1个回答举报

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海龟先生 4星

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要想练好拳击运动，首先要身体素质好，反应灵敏，动作灵活。先练习步法，丁字步站法，脚不离地移动。然后就是打沙袋，力量足，跳绳，蹲杠铃，增加腿部力量肌肉，爆发力强。才行。

11小时前

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