世间凉态 2星
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1.牛排菇2个,蟹味菇一把,胡萝卜半根,油适量,淀粉一小勺,酱油少许,盐少许,凉水少许制作过程:1. 两个牛排菇、一把蟹味菇、胡萝卜清洗干净;
2. 牛排菇切厚片;
3. 蟹味菇拦腰切两段;
4. 胡萝卜只取半根,先切段,再切菱形片;
5. 锅中烧开水,先将蟹味菇入水中焯一色
6. 再将牛排菇焯一下,牛排菇会渗出褐色的汁水,所以分开焯;
7. 炒锅中倒适量油,先将胡萝卜片入锅中翻炒几下变色,胡萝卜是脂溶性蔬菜,要和油混合才能将胡萝卜素转化为维生素A,对眼睛特别有好处;
8. 再将焯过水的牛排菇、蟹味菇倒入锅中翻炒几下,撒少许盐;
9. 提前兑好碗汁:一小勺淀粉、少许酱油、凉水,入锅之前再次搅拌均匀,转圈淋在锅中;
10. 待淀粉浆变熟变粘稠,出锅。
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