一记耳光 4星
共回答了495个问题采纳率:97.1% 评论
方法如下:
1.跑之前一定要作热身运动(很重要),如:把腿的筋拉开,像高抬腿,压腿等。20-30个一组的快速高抬腿训练有利于短跑速度的提高。
2.想要临时提高的话,注意跑步的时候压低重心,因为要保持频率,步子不能像长跑的时候那么大,蹬地的时后注意向前而不是向上,不要有跃起的动作。
3.起跑时,注意力要集中,要迅速反应,当枪响后,脚要用力向后蹬。
4.跑的时候要用脚尖跑,两臂要大幅度摆动,吸气用鼻,呼气用口。
17小时前
回答问题
怎样训练田径
夢莣記
田径训练要注意什么啊
谁懂珍惜
田径的训练方法
览人世风流
曹操和刘备是一个人演的吗
苍之涛
鱼料的投喂方法
孤单的独白
喂鱼饲料的正确方法
習遦孒個亾
用面包粉做面包的正确做法
寡人又上网
广西钦州市浦北县有多少个高中
我愛誰
兰州当地特色小吃 油泼面
不知道
灰面块的做法
煞笔欧巴
猜你喜欢的问题
恐龙快打故事解说
2天前1个回答
科目二倒库一把倒库的升级版
c1科目二右倒库一把倒安全吗
倒车入库什么叫一把过
2天前2个回答
哪个游戏里面有银河奥特曼这个角色
乔尼亚斯奥特曼在什么游戏中登场过
热门问题推荐
6月份是什么星座
2个月前2个回答
平常32码的牛仔裤腰围是多少
2个月前1个回答
流言侦探戚红梅的秘密是什么
3个月前1个回答
auto cad怎么填充颜色
1个月前1个回答
松子吃起来有点苦 是不是有毒啊
孙悟空大闹天宫第几回
要强是啥意思
1个月前5个回答
斗破苍穹第二季观看顺序
苹果和芹菜可以一起榨汁吗