天使之菱 4星
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有一个前提,那就是题主请了教练,并且请了一个专业的教练。如果有这个前提,还可以说说好处,请了教练可以少走许多弯路,尤其是对于健身小白而言,教练会告诉你许多正确的训练方法,科学的饮食方案,睡眠时间改如何调整等等诸多内容,能很快让健身走上正轨,但如果教练不够专业,那就很难说了。再说说不请教练吧,可以减少健身上的花销,但多多少少会走一些弯路,可以请教健身房的大牛,但又无法短时间内形成自己的训练体系。因此如何抉择还要看题主如何考虑。
15小时前
回答问题
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