春天小孩喝什么汤有营养

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鱼汤：鱼肉本身特别的鲜嫩，鱼汤也有着很不错的口感，很多的孩子都对鱼汤特别的情有独钟。

制作起来也特别简单，家长可以将鱼洗净、切断，然后炖成鲜汤来给孩子喝，它可以有效的补充孩子体内所需要的营养物质，对孩子的生长和发育有很多的好处。

1小时前

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可以加山药一起炖。

材料，新鲜的鸽子1只，山药50克左右，红枣5颗，枸杞10颗，香菇和木耳各两朵，料酒、生姜片、葱、食盐。

操作步骤

1、先把鲜香菇洗净，切成片状；将木耳泡发好，撕成细小朵；山药去掉皮洗干净后切成片状。

2、把准备好的炖锅加水烧开(或者直接加入开水)，在炖锅里加入适量的料酒和食盐，再把准备好的鸽子放入焯血水，马上捞出来待用。

3、将炖锅里的开水去掉重新放水烧开至沸腾，放入待用的鸽子，香菇，红枣，生姜片。

4、再次将炖锅里的水煮到沸点后转入小火慢慢炖上一个小时左右。

5、最后再放入余下的山药、枸杞、木耳等配料，继续炖20分钟左右至熟透，加入食盐和葱调味就可以了。

21小时前

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