怎样提高情商

第一,提高自己抗压的能力;
第二,学会从细节中把握和处理问题;
第三,拓宽知识面,提高思考问题的高度;
第四,学会感恩和感激。

情商（Emotional Quotient）通常是指情绪商数，主要是指人在情绪、意志、耐受挫折等方面的品质，其包括导商（LQ）等。

人与人之间的情商并无明显的先天差别，更多与后天的培养息息相关。从最简单的层次上下定义，提高情商是把不能控制情绪的部分变为可以控制情绪，从而增强理解他人及与他人相处的能力。

如今，人们面对的是快节奏的生活，高负荷的工作和复杂的人际关系，没有较高的EQ是难以获得成功的，情商（EQ）会影响智商（IQ）的发挥。EQ高的人，人们都喜欢同他交往，总是能得到众多人的拥护和支持。同时，人际关系也是人生重要资源，良好的人际关系往往能获得更多的成功机会。

应试教育压力下，家长总是不惜花费大量时间、精力、金钱对孩子进行教育投资；结果却经常达不到预期效果，反而导致孩子厌学、学习独立性差、任性自私等。近几年，学生因学业压力、与父母沟通问题而选择离家出走、自杀的现象频频充斥人们的眼睛。

心理专家说，孩子学会做人比学会做学问更重要。然而很多家长都只注重对孩子智力的培养，而忽略了情商的训练，结果导致情商低的孩子越来越多。

1.面对压力时冷静对待的能力。

2.如果对某人生气不满，在会说一些让自己后悔的话之前，从1数到10。大多数情况下，当数到10的时候，就能找到一个更好的沟通方法。如果数到10后你还是生气，那就该暂时离开这个问题，等冷静下来再讨论这个话题。

3.读懂各种暗示的能力，需要时就问清楚应该提一些开放式的问题，如：“我很好奇。你能不能告诉我为什么.....”避免指责与判断。

4.要想改变对于一件事的情绪，就要改变对于这件事的认知方式。

5.有些交互程度高的谈话里关注点多变，不要一发现可以表达自我就得意忘形了，时常注意一下。

6.情商不是你要讨好或能讨好多少人，而是你能理解别人的话并合适地表达自己的意思，这是我的观点。无意识地惹毛一堆人，和听对方开口就知道可谈不可谈、再选择躲避或者正面上，两者完全不同。