懦弱无能 4星
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无氧后有氧要比空腹有氧要好。因为空腹有氧是没有任何效果的,因为吃东西以后,热量和糖分会被人体快速吸收,甚至还不如不做有氧。
无氧后有氧就可以让运动的效率达到最大,并且也不会让体型变化很大,但是会快速瘦身。
4小时前
回答问题
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