甩手功多长时间见效

无条件等你 1个月前 已收到2个回答 举报
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生厌挽留 4星

共回答了491个问题采纳率：92.1% 评论

至少一个星期。

我50岁了，同事都说我身材不错。平时喜欢跳跳广场舞，走走路，边走路边甩手的那种。

个人认为，甩手的时间、速度、力度、效果等，因人而异。

我建议老年人甩慢点，时间可以多花点，根据自己的健康状况，适合的才是最好的。

8小时前

2

忆落紫薰 2星

共回答了245个问题 评论

要学好甩手功需要三个月以上的时间，每天需要甩1000下以上，至少也需要甩500下。

甩手的频率，一前一后为一下，甩五百下，大概需要12分钟。甩手功甩的时候，人体内的寒邪排除和化解需要一个很长的时间，所以需要大家要不断的精进。

6小时前

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