擦地绷脚名词解释

前擦脚：叫做前擦地。

双手付吧干，面对把杆，脚步呈芭蕾一位，就是脚后跟贴脚后跟，脚尖分别转向180度外的两侧，两脚掌紧贴地面，踩实扒紧地面。身体保持直立，后背前挺，脖子往上拔，肩膀下沉，吐气放松，不能憋气。在这样的基础上，前擦地：脚后跟带动脚掌向前方擦出去，脚尖留到最后。旁擦地：脚尖向旁边擦出，脚后跟留到最后抬起，绷脚背。后擦和前擦是一个方法，用脚后跟带动，只是方向变为向后。

原意：击打、伸出的　　通俗用语： 擦地　　这个动作术语是由Battement(伸出的)和Tendu(击打)两个单一术语合并组成的，是芭蕾基训入门的最基础的动作之一。正因为它简单易做，所以被列入基训的最初几个动作，但这个动作要认真地做起来，又并非像看这那么容易，　擦地的原意是指：击打、伸出的意思，它的内涵贯穿"开、绷、直、立" 。从这个动作开始，以后其它动作的训练就开始走上规范。擦地的一个很重要的价值在于起到符合规范的活动作用。踝关节负担着舞蹈的很大重任，如果不踮起脚来，它就担负全部人体重量，因此，踝关节的轻灵，有力对舞蹈有至关重要的作用。擦地做得规范便有了根基，舞步就富有弹性、灵巧、轻盈、优雅，同时旋转时重心的垂直也有了控制力，起跳有了强大的推力(反作用力)，落地有了轻盈，猫着地似的控制。

意思是，地擦干净了，为了保护好地的清洁，给脚上套一个脚的专用袋