赞 给我你旳心 2星
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早上进行揉腹减肥，最好先起床排空小便，洗干净双手，躺在床上仰卧，双膝微屈。
3、调整呼吸，使全身处于完全放松的状态，左手的手心对着肚脐，右手叠放在左手之上，然后利用顺时针和逆时针的方向个揉腹50次。
4、在揉腹时力度要达标，尽可能稍微用一点力，这样更能安导皮下生成脂肪，在按压过程中要调理呼吸，保持呼吸自然，集中注意力。
5、反复揉腹以后，会发现腹部有热热痒痒的感觉，这说明按摩揉腹起到了作用，如果做到持之以恒，一定会收获很明显的收腹效果。
以上就是揉腹减肥的正确方法，每天按照这样的步骤，早晚各进行两次每次顺时针和逆时针揉腹的次数不能低于50，若时间允许的情况下可以继续加大揉腹次数，只可增不可减，否则会失去减腹部的效果
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