鲨鱼肌和腹肌哪个难

鲨鱼肌更难。
因为鲨鱼肌是人体背部的肌肉之一，主要起到支撑和稳定脊柱的作用，需要用到整个脊柱的力量来加强锻炼。
而腹肌是人体腹部的肌肉，锻炼起来相对比较容易，只需要一些简单的卷腹和仰卧起坐等动作。
此外，鲨鱼肌的锻炼需要更高的技巧和复杂的动作，需要借助健身器械和专业的指导来完成。
而锻炼腹肌则相对比较简单，只需要自身重量或简单的器械就能够完成。
因此，鲨鱼肌更难锻炼。

鲨鱼肌难度更高。
因为鲨鱼肌是人体肌肉群中负责深度呼吸的肌肉，在平常情况下不经常使用，需要进行有针对性的训练才能锻炼。
而腹肌则是常见的训练肌肉之一，很容易在日常生活中进行锻炼。
鲨鱼肌的训练可以通过特定的呼吸练习来进行，也可以通过游泳训练来锻炼。

鲨鱼肌难于腹肌。
因为鲨鱼肌是背部肌肉群中的一部分，需要通过负重训练而且肌肉持续受力长时间训练才能有效锻炼，且由于背部肌肉较大、较少被训练，所以锻炼难度较大，效果也不是很明显。
而腹肌主要是依靠腹部收缩和核心训练，只要注意饮食和规律性训练就有较好的效果，并且相对于鲨鱼肌而言，训练难度较小。
所以，鲨鱼肌难于腹肌。

鲨鱼肌更难练。

鲨鱼肌是指鲨鱼线，也就是前锯肌。这种肌肉比起腹肌来说更加难以成型，所以鲨鱼肌比腹肌要更加的难练。

鲨鱼肌难，鲨鱼肌指的是鲨鱼线，也就是前锯肌，是分布在人体两肋部位的肌肉。鲨鱼线属于腹肌的加强版，就是背阔肌、胸肌与腹肌之间的三条线...

鲨鱼肌是分布在人体两肋部位的肌肉，学名前锯肌，系胸上肢肌之一。贴附在胸廓侧壁表面，以肌齿起自第1到9肋骨，止于肩胛骨的脊柱缘。因其形似鲨鱼的两侧的腮裂故称之为鲨鱼线，是人体健美特征之一。腹肌是人体结缔组织组成中的重要部分，包括腹直肌，腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌。腹部肌肉对于腰椎的活动和稳定性也有相当重要的作用，还可以控制骨盆与脊柱的活动。

锻炼腹肌做一些腹部核心力量的运动就可以了，比如仰卧卷腹，仰卧举腿，仰卧转体等，这些动作都是很容易的。

锻炼鲨鱼肌可以单臂绳索下拉，哑铃单臂上举等，这些动作也要比锻炼腹肌的难得多。