杨氏太极拳24式简单介绍下

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郑春燕我爱 4星

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杨氏太极拳24式是太极拳的一种拳术。
原因：传统的太极拳拳术繁多，杨氏太极拳24式是一种相对简单、易学的太极拳拳术，因此受到了很多人的欢迎。
杨氏太极拳24式的动作包括起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、搂膝拗步、单鞭、提手上势、如封似闭等，这些动作都具有很强的训练意义，可以提高人的身体素质和心理素质。
但是，学习太极拳需要长期坚持和专心致志，才能够取得较好的效果。

2小时前

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漂亮酒鬼 2星

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杨氏太极拳24式是太极拳中最常见、最流行的套路之一。它由传统杨氏太极拳衍生而来，被普及为一种健身和气功工具。

杨氏太极拳24式注重身心协调、慢而有序的动作。通过练习，可以提高身体的柔韧性和协调性，增强体质，调节睡眠和缓解压力。它既适合老年人练习，也适合年轻人进行健身。

杨氏太极拳24式的动作既明朗、流畅、慢而优美，又含蓄、匀速、有节奏。由于动作较短，易学易练，因此深受人们喜爱。同时，该套路还注重在动作中调整呼吸，增加氧气摄取和肺功能，有助于促进身体健康。

1小时前

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荔枝干 2星

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杨氏太极拳24式。包括了85式太极拳的主要动做，有揽雀尾，单鞭，云手，野马分鬃，搂膝拗步，蹬脚，高探马，海底针，手挥琵琶，穿掌下势，双峰贯耳，扇通背，搬拦锤。

22小时前

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