怎样能提高身体的新陈代谢

早该察觉 2个月前 已收到1个回答 举报

玛婷达里昂 1星

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提高新陈代谢的方法有:注意补水,多喝水,特别是要注意清晨空腹饮水;少食多餐;适当吃点辣;多食鱼类,1周至少吃3—4次;减肥的同时,多喝茶;加强营养补充,多食含蛋白质食物;多食B族维生素;多锻炼身体,提高身体素质,避免熬夜,保持稳定情绪。

6小时前

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