自由泳直手划臂怎么划推

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自由泳手臂从身体侧面弯曲向伸向下入水中往怀中划水即可。注意手臂不是直上的，而是手臂小臂与大臂呈弯曲状，也就是说整个手臂是略弯曲向前，入水后向前伸直划水，划水的方向是往怀里划，这样左右手臀交叉划水，头部侧抬换气，就会不停地向前游进。

1小时前

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