青春別樣美 2星
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冬季的运动,可选择,有氧运动室内跑步,健身房利用各种器械的力量训练,室内的瑜伽,这样有氧运动力量训练柔韧性练习都得到全面。
19小时前
软禁的甜 2星
共回答了295个问题 评论
在所有的运动项目中,慢跑属于简单方便,性价比高,效果好的运动项目之一。跑步为什么简单呢?
第一,跑步穿什么衣服,穿什么鞋子,不用太讲究;
第二,在马路边、在小区、在操场、在公园、在任何的地方都可以慢跑起来;
第三,跑十分钟、跑二十分钟也叫跑,不一定说一定要跑十公里、五公里、1小时
17小时前
回答问题
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