三分饥寒七分饱

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要养好孩子，现代家长必须注意饮食不要过精、营养过高，要以五谷为主，以粗粮为主。

　　随着生活水平的不断提高，家长们都一味提高儿童们饮食档次，进食过精、营养过高。结果食品过精影响了孩子的纳吐机能，营养过高会使孩子早熟，两者均有害。

　　至于进食量为多少，让孩子“三分饥寒七分饱”最好。

　　婴幼儿的饮食不要以饱为度，应以“七分饱”为度。因为婴幼儿的脏器娇嫩，脾胃的运化功能尚未健全，如果饮食不加节制，就会损伤脾胃。

19小时前

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三分饥饿七分寒的意思是：每顿饭不要吃得太饱，吃太饱会给消化系统带来很大的负担，久而久之身体素质就下降了。尽管天冷的时候衣服也不要穿得太多，慢慢锻炼御寒能力。这句俗语出现的年代较早，那时人们的生活普遍贫困，为了自我安慰才提出来的

17小时前

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也就是说人吃饭和穿衣的时候不要吃的过饱，更不能穿的太暖和，吃饭三分饥的意思是，吃饭的时候不能过饮过食，自己感觉刚好，有利于胃的消化和排空，穿衣三分汗，是穿衣服的时候不要穿的太后，太后在做日常生活的时候容易出汗，汗不能迅速散发，导致不利于健康，大概就这样吧！

14小时前

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