如何戒除浏览不良网站

傾溫柔 1个月前已收到2个回答举报

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除网瘾就是克制心理对网络的依赖，可以通过转移注意力，比如可以通过固定的体育运动，报健身班或者瑜伽班，强迫自己参加体育运动，增加自己的身体机能，身体机能一旦上升，心理克制对网络依赖的力量就会增强，可以固定的早晨或者晚上进行慢跑、打球、散步等，使心情愉悦。

让自己忙起来，没有时间去想这些东西，多去外面走动，不要待在一个房间里

4小时前

共回答了36个问题评论

找点正经事做转移注意力

2小时前

25

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