50-60岁女人适合跑步吗

蜗居哥 4个月前 已收到1个回答 举报

雪梨之花 1星

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不适合。一般来说,50,60岁左右的女性,年龄都比较大了,已经不适合长距离,大重量的运动了。要是跑步的话,每天跑3公里,或者30分钟左右,就可以了。

11小时前

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