想要你安稳 3星
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步骤/方式一
瘦腿捏揉法
晚上洗完澡后,在小腿部位抹上有燃脂瘦身功效的纤体液。坐在地上或者床上,放松双腿,用双手的拇指、食指和中指共同发力来揉搓小腿部,要有一定的力度,腿部有发热和发痛感最佳。一条腿做5分钟,做完换另一条。
步骤/方式二
伸腿力拉双腿筋
坐在椅子的二分之一处,用双手撑住椅子两边的边缘位置,脚保持伸直的状态五秒钟,将一只脚的脚板向上抬到能抬到的最高处并停留五秒后再放下,接着换另一条腿做同样的动作。这个动作每天做15分钟以上,会有大收获。
21小时前
回答问题
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