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自卑是一种负面情绪体验,表现为对自己的能力、价值或魅力的不信任和低估。它是一个个人内心的感受和判断,通常会对个人的情感、行为和生活产生严重的负面影响。
自卑常常是由外在环境和个人内部的不足感触发,比如在学校或职场中的比较心理、家庭教育的缺失或负面评价的刺激等。
自卑会导致个人情感不稳定,思维模式固化,对自我价值的认知变得扭曲,过度依赖别人的肯定和关心,缺乏自信和独立性。
因此,提高自我认知和个人价值的意识,积极探索自己的能力和兴趣,增强内部的抗挫能力,建立更稳定而健康的自我认同,是在面对自卑状态时需要采取的有效方法。
6小时前
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