我右手冰涼 1星
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正确的健康知识可以全面提高我们的健康水平,主要的健康知识讲解包括以下几方面:
1、正确营养:摄入均衡的营养,正确的热量摄入,饮食多样化,搭配适当。
2、均衡运动:多吃多动,种植新鲜蔬菜,多做运动,注意体力负荷。
3、适当休息:充足的睡眠时间,均衡的睡眠结构,每周按时休息几天,避免过度疲劳。
4、开心心情:多参加活动,尽量做开心的事情,不要纠结困扰,定期释放自己的情绪。
5、防止疾病:及时就医,积极预防接种,保证传染病的安全,保持正常的生活习惯。
2小时前
美國惡棍 3星
共回答了334个问题 评论
1、宣传普及《中国公民健康素养—基本知识与技能》。
2、居民健康教育:合理营养、控制体重、加强锻炼、应付紧张、改善睡眠、戒烟、限盐、限酒、控制药物依赖等可干预的健康危险因素基本知识健康教育。
3、重点人群健康教育:青少年、妇女、老年人、残疾人、0-36个月儿童父母等。
4、重点慢性病和传染病健康教育:包括高血压、糖尿病、冠心病、哮喘、乳腺癌和宫颈癌、结核病、肝炎、艾滋病等健康问题。
5、公共卫生问题健康教育:包括食品卫生、突发公共卫生事件等卫生问题。
1小时前
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