糯米的热量高不高啊

对你的憧憬 2个月前 已收到1个回答 举报
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可卜昰萢沫 2星

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糯米热量适中，减肥时可以吃少量吃糯米。减肥者吃糯米后最好减少其他主食摄取量，并注意多运动，以免影响减肥效果。

糯米中含碳水化合物和淀粉较多，100克糯米中含350大卡的热量，与水果、蔬菜相比热量较高，但与大米相比热量稍微低一些。因糯米中富含蛋白质、钙、铁、磷等营养物质，还有温补脾胃、益气补中的作用，平时可以适当吃糯米

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