如何减大腿内侧赘肉

別那麼裝酷 1个月前 已收到2个回答 举报
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衬我心安 3星

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想要瘦大腿内侧的肉，可以选择深蹲的方法，每天练深蹲20次为一组一天练三组，坚持锻炼一段时间之后，大腿内侧的肉就会变得紧实了，但是大腿内侧的肉是比较难减的。在日常生活当中可以控制自己的饮食，不要吃一些油炸油腻的食物，减少脂肪的摄入量。

12小时前

7

姊瞬間夨憶 1星

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科学运动。大腿内侧有脂肪堆积时要选择合适的有氧运动，比如游泳、练习瑜伽、骑自行车、慢跑和快走等，可以消耗大腿内侧的脂肪，起到塑型、健身的效果。

运动需要循序渐进，长期坚持，短期内进行剧烈运动是达不到瘦大腿内侧脂肪堆积目的的。

11小时前

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