喝完豆浆多久可以喝奶

泪湿衣袖 1个月前已收到2个回答举报

我都无所谓 2星

共回答了274个问题采纳率：91.1% 评论

豆浆与奶是可以相互食用的，没有具体的时间要求，只要想和，随时都是可以的，建议还是分凯喝为好，比如今天喝豆浆，那么明天就喝牛奶，免得营养过剩。

21小时前

他我很好骗 4星

共回答了417个问题评论

1 建议喝完豆浆后至少等待一小时再喝奶。
2 原因是豆浆中含有一种叫做胰蛋白酶抑制剂的物质，会抑制人体对蛋白质的消化吸收，而奶中含有丰富的蛋白质，如果在喝完豆浆后立刻喝奶，会导致两种蛋白质同时被抑制，影响身体的消化吸收功能。
3 如果非常想要喝奶，可以选择在喝完豆浆后等待一段时间，或者先吃一些其它含有蛋白质的食物再喝奶，这样可以避免两种蛋白质同时被抑制的情况。

19小时前

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